Mit System zum Erfolg

Erfahren Sie alles über unser spezielles Ganzjahresbetreuungskonzept.
Für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und eine gute Figur.

 

Erreichen Sie Ihre Bestform!

 

Fitness-Training: Erreichen Sie Ihre Bestform

 

Die wichtigste Grundlage unseres Trainings sind Ihre Ziele, aber auch Ihre Vitalbasis und Ihre Zeit. Abwechslungsreiche Trainingskonzepte und regelmäßige Erfolgskontrollen stärken Ihre Motivation und helfen Ihnen Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Da unsere Eingangsdiagnostik individuell auf Ihre Ziele abgestimmt wird, ist sie der erste Baustein unseres Fitness-Trainings.
Es werden Ihre relevanten Werte gemessen, die entscheidend sind um Ihre Ziele zu erreichen. Auf Grundlage dieser Daten wird anschließend Ihr individueller Trainingsplan erstellt, in welchem nicht nur die Trainingsübungen beschrieben sind, sondern auch Ihre Trainingspulsfrequenzen aufgelistet sind um u.a. Ihre Grundlagenausdauer zu verbessern.

 

Rücken


Weiterhin werden aus unserem vielseitigen Kursprogramm die Kurse aufgelistet, die helfen sollen, Ihr individuelles Trainingsziel zu erreichen.

 

 

 

 

Basis für jede Diagnostik sind:

  • Gesundheits-Anamnese
  • Körperfettanteil/Körpergewicht
  • Blutdruck/Puls

Erweiterung durch individuell einsetzbare Bausteine:

  • Back Check
  • Flex Check
  • PWC-Ausdauertest
  • Waist-Hip
  • BMI
  • Wirbelsäulen-Check
  • EMS Training

 

 

Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – die präventive Wirkung dieser Kombination wird in immer stärkeren Maße auch von den Krankenkassen gefördert.

 

 

Xtension Fitness© ist der Beweglichkeitszirkel einer neuen Generation.

Mangelnde Bewegung und die oftmals nach vorne ausgerichtete Körperhaltung im Alltag führen immer schneller zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität und führen oftmals zu Rücken- & Gelenkbeschwerden. Der Verlust an Beweglichkeit ist das erste Anzeichen des Alterns. Beweglichkeitstraining wird darum immer wichtiger.

Genau das ist der Grund, warum Beweglichkeitstraining nicht mehr nur ein Trend in der Fitnessbranche ist, sondern sich zu einem absoluten BASIC für jeden Club entwickelt.

XTENSION Fitness wirkt diesen Beschwerden entgegen und verbessert die Beweglichkeit des Körpers. Gleichzeitig wirkt das gezielte Dehntraining positiv auf das muskuläre System ein und verbessert seine Leistungsfähigkeit.

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Das gezielte Beweglichkeitstraining wirkt sich in den meisten Fällen bereits nach kurzer Zeit lindernd auf viele Rücken- & Gelenkbeschwerden aus und sorgt so für ein besseres Körpergefühl und eine höhere Fitness.

 

 

 

 

Abnehm-Programm

 

Die Stoffwechsel-Abnehmkur, regelmäßige Bewegung und die PEP-Stoffwechselbox unterstützen Sie beim Abnehmen.

Weitere Informationen finden Sie in unserer PEP Infobroschüre (PDF).

Vereinbaren Sie am besten jetzt gleich einen Beratungstermin für eine Abnehmkur!

Telefon 0911 / 93 64 69 0 oder per E-Mail an info@sportpark-online.de

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Die 21 Tage Stoffwechsel-Abnehmkur

 

 

 

AmpliTrain: Elektrische Muskelaktivierung (EMS)

 

Mit AmpliTrain auf elektrische Muskelaktivierung setzen! Alle Muskelgruppen auf einmal trainieren. Mit körpereigenen Impulsen und in einem Bruchteil der Zeit.

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  • Gezielter Aufbau und Erhalt von Muskelpartien
  • Training von Tiefenmuskulatur
  • Stabilisierung des gesamten Muskelkorsetts
  • Effektives Trainieren des Stoffwechsel
  • Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur

 

Mehr Informationen zu EMS (PDF)

 

Jetzt Beratungsgespräch vereinbaren

 

 

 

Fit Teens: das Fitnessprogramm für Teens und Jugendliche von 11 bis 18 Jahren

Mit diesem qualifizierten Training soll frühzeitig gegen Haltungsschäden und Übergewicht vorgegangen werden. Ein angestrebtes Ziel ist es die grobmotorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zu erlernen und zu verbessern um somit ein selbständiges Training an den Geräten ausführen zu können.

Trainingsziele:

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der Kraft
  • Steigerung der Ausdauer
  • Eigener Trainingsplan
  • Verbesserung des Selbstwertgefühls
  • Steigerung des Selbstbewußtseins
  • Spaß am Sport

Die Trainingszeiten im Fit Teens Club finden immer Montag bis Freitag von 14.00 bis 17.30 Uhr und Samstags ganztags statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Jetzt durchstarten!

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